Многие слышали выражение «закрыть гештальт». Его употребляют даже далекие от психологии люди. Обычно они имеют в виду осуществление какого-либо давнего желания – например, покупку вещи, о которой человек мечтал в детстве.
На самом деле за этим словом скрывается целое направление психологии с доказавшими свою эффективность практиками.
Что такое гештальт
Термин гештальт происходит от немецкого слова Gestalt – «форма», «образ». Известно, что наше сознание воспринимает все окружение целиком, пусть мы и можем подробно описать каждую составляющую и ее свойства. Если из привычной обстановки убрать одну деталь, у нас появится чувство нарушенного баланса. Похожее происходит и с нашими действиями.
Если из привычной рутины убрать хотя бы одну мелочь (например, женщина умылась, оделась, причесалась, но из-за нехватки времени не нанесла макияж), это сразу даст ощущение незавершенности, вызывающее тревогу. Концентрация снизится, ведь большая часть психических усилий направлена на возвращение к привычной комбинации действий и создание условий для ее завершения.
Как только это будет выполнено, человек успокоится – его мир пришел к балансу, гештальт завершен. Но если проблему с макияжем можно спокойно решить, то с человеческими отношениями не все так просто.
Что значит закрыть гештальт
Привести внутренний мир в баланс можно по-разному, и не всегда это прямое удовлетворение потребности. В гештальтотерапии закрыть гештальт значит, прежде всего, найти и проработать ситуацию из прошлого, которая оставила чувство незавершенности и привела к эмоциональным проблемам.
