Дефицит железа – особое патологическое состояние организма. Оно сопровождается резким снижением уровня железа, что, в свою очередь, приводит к значительному снижению уровня эритроцитов и гемоглобина.
Суть проблемы
Дефицит железа – особое системное состояние, негативно воздействующее на организм человека. В следствие этого процесса ухудшается рост и развитие в детском и пубертатном возрасте. Также из-за дефицита вещества в организме значительно снижается физическая и эмоциональная выносливость, иммунная система не может работать на полную мощь.
Тяжелые случаи дефицита железа провоцируют более серьезную проблему – железодефицитную анемию. При этом состоянии ухудшается работа мозга. Мышцы и остальные важные системы организма сильно страдают, нарушаются функции крови и тканей.
Основная причина недостатка железа в организме – пища, в которой содержится мало полезного вещества. В качестве предотвращения проблемы желательно добавлять в ежедневный рацион продукты, богатые железом: яблоки, гречку, мясо, рыбу, икру. Важно после питания не пить кофе или чай. Эти напитки вымывают из организма полезные вещества, поэтому желательно отложить чаепитие на 30-40 минут, чтобы железо усвоилось. Иначе в противном случае смысла в планировании рациона не будет.
Известно, что анемией страдает 15% населения планеты. В группу риска болезни входят беременные женщины, девушки пубертатного периода, дети первых двух лет жизни, а также женщины, вошедшие в детородный возраст.
Симптомы
Нехватка железа – это заболевание крови. Оно сопровождается множеством сопутствующих симптомов, которые делятся на две группы: анемические и сидеропенические симптомы.
Первая группа признаков железодефицитной анемии проявляется регулярным и резким снижением гемоглобина. Вследствие этого процесса человек чувствует слабость во всем теле, чрезмерно утомляется, хотя ничего трудоемкого не выполнял, испытывает головокружение. Характерная мышечная слабость может быть чрезмерно сильной и сопровождаться недержанием урины.
Также, возможно, пациента тревожит звон или шум в ушах, одышка, ощущение, что не хватает воздуха. Сердце начинает биться чаще, перед глазами плавают черные точки. Порой при тяжелом состоянии анемии возможны обмороки и нарушения сознания.
Если болезнь развивается медленно и в течение длительного срока, часть характерных неприятных симптомов может отсутствовать. Внешне такой человек болезненно-бледен, его губы и слизистые полости рта бледно-розового цвета. Артериальное давление пациента низкое, пульс учащенный.
Сидеропенический синдром – дефицит железа в тканях организма. Зачастую можно обнаружить болезнь по сухости и шелушению кожи, трещинкам в уголках рта. Часто у пациента, который столкнулся с такой проблемой, возникает также сухость во рту, боль и жжение языка. Ногтевые пластины тонкие, начинают гнуться и ломаться. Часто принимают ложкообразный вид, слоятся. Волосы ломкие, выпадают.
Один из ключевых симптомов болезни – изменение вкуса и обоняния. Внезапно человек может начать питаться продуктами, которые раньше не любил, или пищей, лишившейся срока годности. Иногда болезнь сопровождается поеданием мела или земли. Людям с дефицитом железа нравятся ароматы ацетона, краски и бензина.
Если у ребенка началась железодефицитная анемия, это может привести к существенному замедлению или остановке психомоторного развития.
В качестве профилактики желательно добавлять в свой рацион пишу, богатую железом, ведь предотвратить развитие патологии легче, чем бороться с уже существующей проблемой.
