Следить за своим питанием стало модно, поэтому все больше людей задумываются о том, чем же наполнить холодильник, а от какой пищи стоит отказаться. У большинства перечисленных продуктов либо нет питательных свойств, либо они существенно ограничены и вызывают лишь пищевую зависимость.
Сладкая газировка и минеральная вода с газом
Напитки с газом не приносят человеческому организму никакой пользы. От них возникают неприятные ощущения в желудке, изжога, метеоризм, вздутие живота вследствие накопления газов. Перечисленные симптомы зачастую встречаются у любителей «Кока-Колы», пива и прочих напитков с пузырьками.
Кроме прочего «Кока-Кола» содержит огромное количество производственного сахара, который вредит человеку, ведь на его усвоение организму приходится тратить огромное количество ресурсов, в том числе и кальция.
Копченые продукты
В копченых продуктах, которые многим так нравятся, в том числе в сыре, содержится огромное количество соли. Соль необходима организму, но ее излишек задерживает воду. Это приводит к возникновению отечности в конечностях и на лице.
При изготовлении копченых продуктов зачастую используют антиокислители. Эти вещества негативно воздействуют на желудочно-кишечный тракт, провоцируя изжогу и сильные боли в желудке.
Чипсы
В состав чипсов не входит ни одного полезного элемента, зато в небольшой порции этой закуски содержится ложка масла.
Вследствие злоупотребления чипсами и сухариками у человека могут начаться проблемы с желудком. Кроме этого на зубах образуется неприятный налет, сопровождающийся характерным привкусом.
Шоколад
Большинство людей покупают обычный шоколад, в котором минимальное количество натурального какао.
Покупка дешевого магазинного шоколада – почти всегда еще один шаг к пищевой зависимости. В этом продукте содержится огромное количество жиров и производственного сахара, который негативно воздействует на весь организм.
Специи и соусы
Злоупотребление острыми соусами и обильное употребление в пищу различных пряностей может привести к снижению защитного барьера стенок желудка и воспалению слизистой.
Кроме того, эти вещества провоцируют выработку желудочного сока, который может вызвать изжогу, особенно после плотных приемов пищи.
Жирное жареное мясо
Мясо, приготовленное с большим количеством масла, это вкусно и аппетитно. Большинство людей не могут себе представить жизнь, лишенную котлет с корочкой, сочных отбивных и жареного бекона.
Однако пища, приготовленная подобным образом, является стрессом для ЖКТ. Она долго переваривается, и на ее усвоение организм тратит непомерно много ресурсов.
Белый хлеб
Долгое время хлеб из муки высшего сорта был доступен только элите. Исключительно богатые люди питались белым хлебом, а простым бедным соотечественникам оставался хлеб из грубой муки с отрубями.
Однако в белом обработанном всеми способами хлебе нет никаких питательных элементов. В свою очередь он содержит сахар и крахмал, а потому достаточно калорийный. Белый хлеб вкусный, но с трудом переваривается. В желудке он разбухает, образуя комок и провоцируя запор, тяжесть в кишечнике и метеоризм.
Пища быстрого приготовления
Пища подобного рода вызывает привыкание, а также в ней содержится огромное количество соли. Излишки соли задерживают воду, вызывают отеки и опухоли. Питательной ценности в блюдах быстрого приготовления нет.
Кетчуп, майонез
Считается, что они «облагораживают» блюдо, делают его вкуснее, оттеняя достоинства. На самом деле кетчуп и майонез вызывают у человека привыкание.
Они содержат большое количество сахара, и являются кладезем отрицательных калорий и ненужной организму химии.
