В жизни бывают дни, когда все валится из рук, когда нет настроения ни для чего и ни для кого, когда хочется, чтобы этот день просто закончился. А бывает, что все идет как по маслу. Многое зависит и от самого человека, от его настроения и настроя.
Есть несколько правил, благодаря которым можно значительно улучшить свой день.
Благодарность
Нужно как можно чаще говорить спасибо людям, пришедшим на помощь, нужно запоминать все те события, которые порадовали вас, и мысленно благодарить людей за то, что они вовремя улыбнулись, уступили дорогу.
Подобные мелочи мало кто замечает, а это очень плохо. Ведь на самом деле наша жизнь состоит из мелочей, но мы проходим мимо и относимся к этому как к обычным явлениям, которые должны быть. Но если начать замечать мелочи и радоваться маленьким приятностям, то жизнь изменится в лучшую сторону.
Посмотрите вокруг – жизнь дает все только тем, кто радуется даже по самому незначительному поводу. Попробуйте хотя бы день пожить так. Вы сразу же заметите, как начнете чувствовать себя лучше.
Комплименты
Всем приятно слышать комплименты в свой адрес. А представьте, как приятно будет другому человеку услышать комплимент. Не бойтесь сказать что-то приятное подруге, соседу, официанту в ресторане. Например, подруге можете сказать, что она очень хорошо выглядит, официанту можно сделать комплимент по поводу его безупречной работы. Это наполнит ваш день яркими эмоциями.
Даже если стоите в очереди на кассу, то сделайте комплимент человеку, который стоит рядом с вами. Это поднимет ему настроение, да и вы будете чувствовать себя гораздо лучше.
Избавление от обид
Мы так много обид копим в себе, что на положительные эмоции даже времени не остается. Нужно перестать злиться на других, тогда жизнь станет намного ярче и интереснее.
Если кто-то занял последнее свободное место в транспорте, то просто простите его и забудьте, кто-то купил последнее мороженое в магазине – ничего страшного. Со временем вы даже не будете замечать подобные вещи. Обиды тянут человека назад, не дают ему развиваться, не дают ему возможность становиться лучше.
Если вы хотите жить негативными эмоциями, то просто знайте, что со временем даже самое радостное событие в жизни не сможет порадовать вас. Так что избавляетесь от обид, а самое главное – оставьте в прошлом все те обиды, которые мучали вас годами.
Дневник
Начните вести дневник, где будете записывать все, что произошло с вами за день, все то, что вас огорчило и порадовало. Записывайте эмоции и чувства, задавайте себе вопросы и отвечайте на них.
Благодаря этим записям вы сможете многое выяснить для себя. Если вам сложно начать вести дневник каждый день, то можете записывать свои эмоции один раз в неделю. Со временем вы научитесь каждый день делиться переживаниями и чувствами уже каждый день.
В будущем дневник пригодится вам, чтобы найти ответы на вопросы.
Не бойтесь совершать ошибки
Когда человек хочет, чтобы у него все было идеально, то он просто на просто начинает жить в стрессе, ведь ему нельзя ошибаться. Разрешите себе делать ошибки, расслабьтесь и проживайте жизнь спокойно. Из каждой ошибки извлекайте уроки, отпускайте ситуации, только тогда все наладится.
Если жить в стрессе, постоянно думать об ошибках прошлого, то можно просто сойти с ума. Вы не сможете двигаться вперед, потому что все мысли будут заняты прошлым.
Пение вслух
Иногда позволяйте себе петь вслух, чтобы восстановить эмоциональный фон, расслабиться и разгрузить мысли. Не нужно стесняться того, что у вас нет слуха или голоса. Пойте для себя, пойте в душе. Если захотите заняться вокалом, то сделайте это.
Не стесняйтесь учителя по вокалу, потому что их работа – научить вас петь. Поверьте, что уже через несколько занятий вы сможете исполнить ту песню, которую стеснялись даже в душе петь.
Помощь
В жизни каждого бывают ситуации, когда он оказывается бессилен против обстоятельств. Не нужно пытаться придумывать что-то, а достаточно обратиться за помощью к другим. Да, это неприятно и непросто, но порой не бывает другого решения.
Иногда нужно забыть про гордость и обратиться за помощью к близкому человеку.
